RSS Feed

كن سيداً لنفسك !!

في أحد صباحات شتاء الرياض الجميلة وبينما أنا متوقف عند إحدى الإشارات بالقرب من سوق صحاري شمال الرياض وإذ بشاب يركب سيارة فارهة يقف في المسار البعيد عني أخذ يلوح بيديه بحماس طالبا مني فتح النافذة تفاعلت مع طلبه ظانا أنه يطلب المساعدة وعند الالتفات إليه وجدته مكفهرا عابسا وحدث ما لم يسبق به حدس ولم يتصور في فكر حيث استجمع الشاب قواه وبصق باتجاهي وكانت المسافة بيننا طويلة (ولله الحمد) ثم أشار بيده إشارة يبدو أنها غير لائقة ثم غادر المكان مسرعا وهو فائر التنور واغر الصدر والحقيقة أن تصرفه استفزني واستوقد الغضب داخلي وأضرم غيظي وقد هتف بي حينها صوت داخلي محرضا على الثأر ورد الاعتبار ولكن الله وفقني للتريث وهداني للأناة وعدم العجلة وانطلقت في طريقٍ معاكسٍ لطريق صاحبي وانهمكت في (تحليل الموقف) باحثا عن سبب لتصرفه فبدأت بتجسيد عدة سيناريوهات منها: لربما أنني أخطأت عليه، وربما هو يمر بمشكلة عويصة ضغطت عليه، واستحضرت حقيقة أن الرجل لا يعرفني وغضبه فقط على الموقف وكنت أنا الضحية، وكنت أسأل نفسي ماذا لو انفجرت مشاعري ولحقته طالبا للثأر لربما تتطور الأمور إلى ما لا يحدث عقباه خصوصا أن الشاب مفتول العضلات ومن ذوي البنى الرياضية وبعدها استقامت أحوالي فضلا من الله وبردت نفسي وسكن غضبي واكتشفت أن حجر الزاوية ومنعطف الأمور هو صبري لثوان بعد ثوران النفس وبعدها استبانت لي الأمور واتضحت الرؤية فالغضب هو حركة سريعة، تثار فتندفع. والإبطاء يمنعها. الإبطاء في الغضب يعطي فرصة للتحقق، ولتهدئة النفس من الداخل، والتحكم في الأعصاب وفي اللسان وقد جمعت لكم حزمة مفيدة من الحلول التي تواجه بها سورة الغضب فاستعن بالله وتسلح بها وكن سيدا لنفسك:

1- استعذ بالله واذكره ومعه تنطفئ النيران وتخمد البراكين وتفكر في الأخبار الواردة في فضل كظم الغيظ والعفو والحلم والاحتمال.

2- تأمل في قبح الصورة عند الغضب وأن الغاضب يشبه حينئذ الكلب الضاري والسبع العادي وأنه أبعد ما يكون مجانبة لأخلاق الأنبياء والعلماء الفضلاء في أخلاقهم.

3- إذا احتدم الغضب، فتذكر أن العنف والكلمات الموجعة لا تطفئه وكما قال أحد الحكماء: (النار لا تطفئ ناراً). ولذلك فإن الكلمة اللطيفة قد تكون أقدر على إطفاء نار الغضب. وتذكر أن الغضب لا يحل مشاكلك بل يعقدها.

4- تحول عن الحال التي كان عليها فإن كان قائما جلس وإن كان جالسا اضطجع وعليه أن يتوضأ أو يستنشق بالماء.

لا تظن أن الرجولة والشجاعة هي أن تقيم الدنيا وتقعدها. فالاحتمال دليل القوة. والنرفزة مظهر للضعف والعثرة.

5- تدرب على البشاشة، وعلى هدوء الملامح والصوت والحركات.

6- لا تحاسب كل إنسان حساباً عسيراً عن كل لفظ وكل تصرف. ولا تؤوِّل كلامه بسوء ظن إلى معان تتعبك.

7- اترك الحساسية الزائدة نحو كرامتك وحقوقك، التي تجعلك تغضب لأقل سبب، فتفقد صداقة وعشرة الناس.

8- راقب الأخطاء التي تقع فيها أثناء غضبك. ودرب نفسك على التخلص منها. وكما تعالج نتائج غضبك، عالج أسبابه.

9- عندما نتعرض للإساءة نشعر بالضيق والغضب والإحباط ومن المفيد جداً حينذاك أن نلتمس عذراً للغير إن أمكن ونحسن الظن به وإن أساء التصرف معنا.

ومضة قلم

تكلم وأنت غاضب.. فستقول أعظم حديث تندم عليه طوال حياتك

Advertisements

27 responses »

  1. مقالات المنيف دائماً رائعه ..
    يعطيك العافيه على النقل المميز

    رد
  2. بلا شك أخ فارس
    ما اروع مايخط به قلمه ..
    ::
    ::
    شُكراً لِـ زيارةِ مُدونتي

    رد
  3. اعجز عن وصف كلماتك وربي ابداع احس
    لم اقراها اخطو خطوه للامام…

    رد
  4. افنان
    ::
    فعلا كلمات بالصميم ماعلينا سوى
    ان نفخر بافعالنا لاطلاعتنا وقراءتنا
    ونفيد به المجتمع كافه ..
    الى الامام عزيزتي امنياتي لك بالفائده المجنيه
    من خلال قراءتك وبالتوفيق
    ::
    سُررت لتواجدك هنا بين طيات مدونتي المتواضعه

    رد
  5. وأو جميل جدا ماطرح هنا
    يعطيك الف عافيه على نقلك المفيد والهأدف عزيزتي
    تحيتي لك

    رد
  6. اهلا بك عبرات
    :
    :
    بالفعل طرح مميز لانه بقلم دكتوري / خالد المنيف “حفظه الله”
    ما أروع كتاباته ..
    :
    :
    اتمنى الفائده تعم الجميع ، بُوركتِ عزيزتي
    دمتِ بود

    رد
  7. ياااااااااي مررره روعه مشكوووره قلبي

    رد
  8. لاروعه كروعه ماايخط بها قلم الاسطورة الدكتور خالد المنيف

    كلماته ليست ككل الكلمات ابداع وحكمة في كل حرف بل وكل نقطه يخطها قلمه

    اريد ايميل الدكتور خالد ياليت تفيدوني فيه

    رد
  9. الله يعطيك العافيه يا دكتور خالد وانا من فتره وانا ابحث عن كتاباتك المتالقه ….. والى الامام …كلمات بسيطه لكن جعلتها بابداعك جمل عظيمه يستفيد منها الكل….

    رد
  10. الله يعطيك الف عافيه يادكتور أنا معجبه بابدعك وكلماتك ليست بمجرد كلمات ولكنها في نظري حكم رائعه جدا وشكرا يادكتور

    رد
  11. الحقيقه قمه في الابداع

    رد
  12. قمة الإبداع وقع كلماتك فعال يادكتور

    رد
  13. الله يعطيك العافيه يا دكتورخالد على مقالاتك الرائعة وانا معجبه جدا بكتاباتك وشكرا

    رد
  14. اولا : مبدع دوما وهذا لا شك فيه
    ثانيا : اعطيتني حلول للحد والتخفيف من حده الغضب لعرضها لمادة العلمية
    ثالثا : فقط فضول يا ترا وش اللي عصب هالمخلوق امممممم

    رد
  15. كلمات د. خالد دايما متوجه بل تنبش عن الجزء المنطقي في عقل الانسان وتحاوره والاروع انها تقنعه بأسلوب سلس وعقلاني-عاطفي ..
    رغم موافقتي لتصرف د. خالد تجاه الشاب المذكور ورغم اني كنت سأفعل نفس الشي لكن صراحه عصبنــــي هالتافه والاكيد كانت رده فعلي ستكون 😦 على وجهك يالخايس) لووول !

    رد
  16. الصراحة الدكتور خالد نادر من يستخدم اسلوبة في ايصال المعنى للمتستمع

    حضرت له دوره في ((( مهارات حل المشكلة ))) وكان في قمة الروعة وكم تمنيت ان تطور مدة الدورة ولكن للأسف لم تكن سوى ثلاثة ايام .

    فشكرا لك يادكتور خالد وسدد خطاك

    محبك واخوك / ابومالك

    رد
  17. انا لاتمالك نفسي عندالغضب دائما لكني افضل السكوت عند ذلك

    رد
  18. الغضب مسيطر علي حياتي يوميا

    رد
  19. لا ابتعد كثيرا عن راي اختي ملكة الظلام فانا افضل السكوت عند الغضب ولا احب ان يتحدث الي احد عندما اكون غاضبة لاني اعرف نفسي
    وفي بعض الاحيان املك برودا ولله الحمد يجعلني لا انظر حتى الى من اراد ان يستثيرني
    رائع يا دكتور خالد كما عهدناك

    رد
  20. صراااااحه كتابات في قمهالروعه

    رد
  21. جميل جدددددا

    رد
  22. يقول الشاعر
    وإذا رأيت من الهلال نموه أيقنت أن سيصير بدرآ كاملا

    رد
  23. دكتور خالد قدوتي الثاني بعد الرسول عليه الصلاه والسلام أستاذي تعلممت ممنك الكثير وقرأت لك كتاب أنت الربيع فأي شي إذا ذبلت كتاب رائع اعطاني أمل بالحياه شكرا لك والى الإماام

    رد
  24. مقال اكثر من راااااائع

    شكرآ عزيزتي عالطرح

    رد
  25. تنبيه: غير معروف

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: